กีฬา เป็นกิจกรรมที่มีการพัฒนาอย่างต่อเนื่องตามความสนใจและวิถีชีวิตของผู้คน จากเดิมที่การแข่งขันมักแบ่งประเภทอย่างชัดเจน เช่น ฟุตบอล บาสเกตบอล วิ่ง หรือว่ายน้ำ ปัจจุบันมีการแข่งขันรูปแบบผสมผสานที่นำทักษะหลายด้านมาใช้ร่วมกัน ทั้งความแข็งแรง ความอดทน ความคล่องตัว และการทำงานเป็นทีม ทำให้วงการกีฬามีความหลากหลายมากยิ่งขึ้นความน่าสนใจของกีฬาแนวใหม่อยู่ที่การสร้างความท้าทายให้ผู้เข้าร่วมได้เรียนรู้ความสามารถของตนเอง บางรายการเน้นการแข่งขันผ่านฐานกิจกรรมหลายประเภท ขณะที่บางรายการผสมผสานการวิ่งกับการออกกำลังกายเพื่อทดสอบสมรรถภาพร่างกายโดยรวม ผู้เข้าแข่งขันจึงต้องเตรียมความพร้อมมากกว่าการฝึกทักษะด้านใดด้านหนึ่งนอกจากนี้ กิจกรรมกีฬาแบบผสมผสานยังเปิดโอกาสให้ผู้ที่มีความสามารถแตกต่างกันได้เข้าร่วม เพราะแต่ละคนอาจมีจุดเด่นเฉพาะตัว เช่น ความเร็ว การยกน้ำหนัก การวางแผน หรือการประสานงานกับเพื่อนร่วมทีม
กีฬาแบบผสมผสาน ความท้าทายของการแข่งขันที่ต้องใช้หลายทักษะ
หนึ่งในรูปแบบการแข่งขันที่น่าสนใจคือกีฬาแบบผสมผสาน ซึ่งนำกิจกรรมหลายประเภทมาจัดเป็นการแข่งขันเดียว เช่น การวิ่งสลับกับการทำภารกิจด้านความแข็งแรง หรือการแข่งขันที่ต้องผ่านฐานทดสอบร่างกายตามลำดับตัวอย่างของกีฬาหลายประเภทในรายการเดียวคือไตรกีฬา ซึ่งประกอบด้วยการว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และวิ่ง ผู้เข้าแข่งขันต้องอาศัยทั้งความอดทนและการจัดสรรพลังงานอย่างเหมาะสม เพราะแต่ละช่วงใช้กล้ามเนื้อและรูปแบบการเคลื่อนไหวแตกต่างกันอีกตัวอย่างคือการแข่งขันฟิตเนสที่ผสมผสานการวิ่งกับสถานีออกกำลังกาย เช่น การเคลื่อนย้ายอุปกรณ์ การพายเครื่องออกกำลังกาย หรือการทำท่าที่ใช้ความแข็งแรงของร่างกายการเตรียมตัวสำหรับกีฬาประเภทนี้จำเป็นต้องวางแผนอย่างรอบคอบ โดยผู้เข้าแข่งขันควรฝึกทั้งความแข็งแรงและระบบหัวใจและหลอดเลือด ควบคู่กับการพักฟื้นที่เพียงพอนอกจากนี้ ผู้เริ่มต้นควรปรับระดับความหนักให้เหมาะกับตนเอง ไม่เพิ่มภาระการฝึกอย่างรวดเร็วเกินไป เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้